Cultiva tu Mente
Un Podcast sobre Mindfulness, Autocuidado y Duelo en el que trataremos las semillas que nos ayuden a cultivar una mente más calmada y atenta. Para vivir la vida de una manera plena, sean cuales sean las circunstancias. Aquí encontrarás reflexiones, meditaciones y otras propuestas que te ayudarán a cuidar de ti de manera amable. Soy Àngels Ponce: terapeuta familiar, instructora de Mindfulness especializada en procesos de Duelo y muerte.
Cultiva tu Mente
Ep. 9 Acerca del Perdón
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
En este episodio te invito a reflexionar acerca del Perdón.
Y que lo hagamos a partir de una idea de Tara Branch: "Perdonar no es cuestión de esfuerzo, sino de apertura". Esta frase pone en cuestión lo que sabemos del perdón, como aprendimos a perdonar y lo que supone para nosotros/as (tenemos que perdonar).
En realidad, perdonar es un proceso para el que se necesita tiempo y tiene más que ver con curar nuestras heridas, soltar el resentimiento y responsabilizarnos de lo que sentimos.
En el episodio de hoy te cuento más, incluso te propongo un sencillo ejercicio que te puede ser útil para empezar a cultivar el perdón.
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