Cultiva tu Mente
Un Podcast sobre Mindfulness, Autocuidado y Duelo en el que trataremos las semillas que nos ayuden a cultivar una mente más calmada y atenta. Para vivir la vida de una manera plena, sean cuales sean las circunstancias. Aquí encontrarás reflexiones, meditaciones y otras propuestas que te ayudarán a cuidar de ti de manera amable. Soy Àngels Ponce: terapeuta familiar, instructora de Mindfulness especializada en procesos de Duelo y muerte.
Cultiva tu Mente
Ep.7 Sí hay Tiempo
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
¿No tienes tiempo para cuidarte? pues en este episodio te doy algunas ideas clave para que puedas vencer este obstáculo, que para muchas madres (y padres) es el principal.
Contiene lo que necesitas para pasar de una visión en la que te falta tiempo a reconocer que Sí que hay tiempo para hacer aquello que es importante para tí. Porque el tiempo es flexible y en realidad, lo encuentras cuando lo necesitas.
Yo te ofrezco algunas ideas en las que pensar, además de ejercicios prácticos que te pueden ayudar a pasar a la acción pero...sobretodo, verás que el resto, depende de ti.
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