Cultiva tu Mente
Un Podcast sobre Mindfulness, Autocuidado y Duelo en el que trataremos las semillas que nos ayuden a cultivar una mente más calmada y atenta. Para vivir la vida de una manera plena, sean cuales sean las circunstancias. Aquí encontrarás reflexiones, meditaciones y otras propuestas que te ayudarán a cuidar de ti de manera amable. Soy Àngels Ponce: terapeuta familiar, instructora de Mindfulness especializada en procesos de Duelo y muerte.
Cultiva tu Mente
Ep.6 Autocuidado: qué es
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Quizás cuando oyes la palabra Autocuidado la relacionas con un baño de burbujas, o unos días de descanso en un Balneario, o en un buen masaje...eso es lo que hacemos cuando pensamos en cuidarnos (y está muy bien).
Pero en este episodio te hablo de lo que realmente es Cuidar de uno mismo/a y por qué motivo nos resulta tan difícil pasar a la acción, sobretodo cuando estamos cuidando de alguien (nuestros hijos/as, padres/madres...) .
Te cuento por qué motivo es tan importante que lo hagamos y verás cómo, en realidad, ni es tan difícil ni tan caro.
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